Quase 10 anos após o primeiro filme, Divertida Mente retornou às telas do cinema com o segundo filme da série. Em junho deste ano, nós tivemos a oportunidade de revisitar a mente da Riley e rever nossos velhos conhecidos: Alegria, Tristeza, Raiva, Medo e Nojinho.
Entretanto, com a chegada da adolescência, aos 13 anos de idade, Riley começou a passar por um processo de reconstrução das suas convicções a respeito de si e novas emoções chegaram para fazer parte da equipe: Ansiedade, Inveja, Vergonha e Tédio. Desta forma, a protagonista vivenciou diversos desafios durante o filme para aprender a reconhecer e lidar com todas as emoções.
Claro que o sono não ficou de fora de todo este processo!
E é óbvio que nossa equipe já preparou uma análise sobre o assunto!
Bora conferir?
⚠️ Alerta de Spoiler ⚠️
Primeira cena que analisamos
Antes da protagonista dar início a suas aventuras, o filme ilustra o funcionamento da mente de Riley ao longo de uma noite de sono. Durante este período, as memórias, representadas por esferas coloridas, foram categorizadas e distribuídas de duas formas: 1) As memórias que são importantes para a construção das convicções de Riley, foram armazenadas em um lugar especial para serem acessadas posteriormente; 2) Já as memórias consideradas desnecessárias, foram descartadas para um lugar onde não pudessem mais ser acessadas..
Segunda cena que analisamos
Ao longo das aventuras de Riley, a protagonista se depara com um jogo de hockey que pode mudar a sua vida! Na véspera da partida, a Ansiedade resolve imaginar diversos cenários catastróficos diante do jogo e tenta elaborar diferentes planos para lidar com cada uma das situações. Desta forma, Riley começa a ter dificuldades para dormir e passa a sentir-se agitada, angustiada e desesperada. Suas preocupações são tão grandes que a protagonista acaba passando a noite inteira em claro, se preparando em excesso para o jogo.
Lições sobre o sono
Através destes dois trechos do filme, podemos observar o quanto o sono está envolvido no processo de armazenamento das memórias, na construção das convicções pessoais e com as emoções. A primeira cena ilustra de forma didática como o cérebro organiza e armazena as memórias adquiridas ao longo do dia, durante o sono. Os processos cerebrais transferem as informações temporárias do hipocampo para o armazenamento de longo prazo no córtex. Esse mecanismo de consolidação das memórias é vital para a aprendizagem e a retenção de novas informações. Além disso, o sono permite que o cérebro faça conexões entre diferentes informações e experiências, contribuindo para a construção de nossa visão de mundo e das nossas convicções.
Já a segunda cena representa de forma didática o funcionamento e o potencial da ansiedade, e seu impacto no sono. Com as preocupações e ansiedade fora de controle, os níveis de cortisol e adrenalina aumentam de forma significativa no nosso organismo. Estes hormônios preparam o corpo para o estado de alerta e acabam dificultando o relaxamento necessário para iniciar e manter o sono. Este é um dos motivos pelos quais pessoas ansiosas, que frequentemente experimentam pensamentos intrusivos e preocupações na hora de dormir, acabam tendo dificuldade de “desligar” a mente e cair no sono.
Desta forma, é importante lembrar que a privação de sono pode levar a dificuldades no processamento da memória e da atenção, aumento da irritabilidade, piora da ansiedade, além de trazer outros problemas de saúde! O filme “Divertida Mente 2″ não só entretém com suas aventuras e personagens cativantes, mas também educa sobre a importância do sono para a memória e o equilíbrio emocional, deixando uma mensagem poderosa para o público de todas as idades.
Se você se identificou com alguma das dificuldades apresentadas no filme, não hesite em procurar ajuda! Nossa equipe conta com profissionais especializadas em psicologia do sono, conte com a gente! 🤩
