
MELATONINA: afinal, ela faz bem ou faz mal para a saúde? E qual o seu papel no sono?
Nos últimos anos, a melatonina ganhou espaço nas prateleiras das farmácias e também entre as pessoas que têm dificuldade para dormir. Desde que sua venda
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As férias de inverno se aproximam e, com elas, muitas pessoas escolhem destinos em outros países para aproveitar o descanso tão merecido. Se esse é
Você já se pegou rolando na cama, com a mente acelerada e o coração apertado por alguma preocupação? Se sim, você não está sozinho. Preocupações
A ansiedade é uma experiência que vai muito além de “ficar nervoso” de vez em quando. Ela afeta o corpo, os pensamentos, as emoções e
Neste último final de semana, celebrou-se o Dia das Mães, uma data que nos convida a reconhecer e valorizar todo o cuidado, entrega e amor
O que é o exame de actigrafia? A actigrafia ou actimetria é um método objetivo utilizado para avaliar os padrões de vigília e sono ao
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