Nos últimos anos, a Psicoterapia Online tem se consolidado como uma forma prática, acessível e eficaz de cuidar da saúde mental.
Essa modalidade permite que o atendimento ocorra em tempo real, por meio de videoconferência, sem a necessidade de deslocamento até o consultório.
Mais do que conveniência, a terapia online representa uma oportunidade de autoconhecimento, acolhimento e transformação pessoal. Ao longo do processo, terapeuta e paciente constroem juntos um espaço de confiança, reflexão e desenvolvimento de estratégias para lidar melhor com desafios emocionais, promover o bem-estar e desenvolver o empoderamento pessoal.
Essa modalidade é amplamente reconhecida em diversos países, como Canadá, Estados Unidos e Reino Unido.
No Brasil, foi regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) por meio da Resolução CFP nº 11/2018, garantindo ética, sigilo e qualidade no atendimento psicológico a distância.
Por que escolher a Psicoterapia Online?
Há muitas razões para optar pelo atendimento online. Entre as principais vantagens estão:
- Acesso facilitado: ideal para quem vive em áreas remotas ou tem dificuldades de locomoção;
- Conveniência: elimina o tempo gasto com deslocamentos e permite maior flexibilidade de horários;
- Continuidade do cuidado: possibilita manter o acompanhamento mesmo em viagens ou mudanças de cidade;
- Acolhimento para expatriados e imigrantes: para quem deseja manter contato com um profissional que fale sua língua;
- Maior conforto: possibilidade de realizar a sessão em um ambiente familiar e seguro.
Confira algumas dicas para aproveitar melhor suas sessões online:
Para que a experiência seja ainda mais positiva, leve em conta algumas orientações práticas:
- Escolha um local tranquilo e reservado, onde se sinta à vontade para conversar;
Use fones de ouvido para garantir privacidade e melhor qualidade de som; - Certifique-se de que seu dispositivo está carregado e com boa conexão de internet;
- Desative notificações e interrupções durante o atendimento.
A internet pode e deve ser uma aliada da saúde mental. Com a Psicoterapia Online, é possível cuidar de si com a mesma qualidade da terapia presencial, com mais flexibilidade e acessibilidade.
✨ Cuidar da mente é um investimento em qualidade de vida. Se você tem pensado em começar sua jornada terapêutica, nossa equipe está pronta para acolher você com empatia, ética e ciência. Quer conhecer mais sobre nossos atendimentos? Acesse aqui e fale com nossa equipe. Estamos prontos para cuidar de você! 💙
Referências:
Bee PE, Bower P, Lovell K, et al. Psychotherapy mediated by remote communication technologies: a meta-analytic review. BMC Psychiatry. 2008;8:60. doi:10.1186/1471-244X-8-60
Lin T, Heckman TG, Anderson T. The efficacy of synchronous teletherapy versus in-person therapy: A meta-analysis of randomized clinical trials. Clinical Psychology: Science and Practice. 2022;29(2):167–178. https://doi.org/10.1037/cps0000056
