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Ampla gama de serviços especializados para cuidar integralmente do seu sono e da sua saúde mental.

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Exame de Transtornos do Sono

Avaliação Actigráfica

Afinal, quais são os recursos que podem ser utilizados para avaliação do sono?

Quando você busca um profissional da saúde, é comum que uma avaliação inicial seja realizada para entender a sua rotina, hábitos e estado atual de saúde. Na avaliação do sono, o uso de questionários e do diário do sono são recursos frequentemente utilizados. Além disso, em muitos casos, é necessário uma avaliação de forma objetiva para auxiliar na precisão do diagnóstico, como o Exame de Actigrafia.

Aqui na Cronosul, realizamos este tipo de exame para entender a rotina de sono-vigília do cliente de forma não-invasiva e auxiliar no diagnóstico e tratamento dos transtornos de sono, como insônia, hipersonolência e transtornos de sono relacionados ao ritmo circadiano. Além de registrar períodos de sono e atividade física, o aparelho utilizado pela Cronosul também coleta dados de temperatura e nível de exposição à iluminação.

O actígrafo, também chamado de actímetro, é semelhante a um relógio, usado no punho, que permite monitoramento contínuo ao longo de 21 dias, com o máximo de conforto e praticidade, tendo como um dos seus pontos positivos não interferir na sua rotina. Através deste exame será possível compreender os principais parâmetros de sono, acompanhamento do impacto de intervenções clínicas, tais como eficácia da terapia cognitivo-comportamental, mudanças no tratamento medicamentoso e ajustes necessários na rotina.

Agende seu Exame de Actigrafia com nossa equipe e descubra como melhorar a qualidade do seu sono!

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Como funciona o nosso Serviço de Actigrafia?

Avaliação inicial

Avaliação clínica, Instruções para uso do actímetro e preenchimento do diário do sono.

Avaliação de retorno

Avaliação clínica, coleta do actímetro e do diário do sono.

Avaliação final

Relatório de avaliação clínica e actigráfica.

Perguntas Frequentes sobre Actigrafia

O que é Actigrafia?

A actigrafia é um método objetivo para inferir atividade e repouso a partir da presença ou ausência de movimento, comumente utilizado em pesquisa científica e que vem alcançando cada vez mais espaço na prática clínica para auxílio diagnóstico e tratamento de transtornos de sono.

O aparelho é confiável?

O aparelho é validado e indicado pela Academia Americana de Sono para determinar os padrões de sono em populações adultas saudáveis, bem como em clientes com suspeita de transtornos do sono.

A actigrafia ajuda no diagnóstico de quais transtornos do sono?

Insônia, hipersonia, Transtorno do Ritmo Circadiano Sono-Vigília, dentre eles a Síndrome do ciclo sono-vigília diferente de 24h, Síndrome de avanço/atraso da fase do sono e a Síndrome de jetlag. Além disso, algumas condições de trabalho, como trabalho de turno, ou hábitos do sono inadequados, podem resultar em desregulação do ritmo de sono-vigília. A actigrafia pode auxiliar na identificação destes padrões para promoção de saúde.

Quanto tempo dura o exame?

A avaliação pode durar de 15 a 21 dias, dependendo do objetivo do exame, conforme indicação do profissional que está lhe acompanhando.

O que preciso fazer durante a avaliação, além de usar o aparelho?

Durante a avaliação, você também preencherá um diário de sono. A partir dele, conheceremos seus hábitos e a sua percepção de qualidade e quantidade de sono, entenderemos os fatores que contribuem para suas queixas ou piora dos seus sintomas. Na Cronosul, o cliente terá acesso ao diário de sono para preenchimento em formato de aplicativo ou acompanhará a rotina de sono através de um diário impresso.

Quais são as vantagens da avaliação através de actigrafia?

Avaliação do padrão de sono e atividades ao longo das 24 horas; conforto e praticidade; não dói; avaliação no ambiente natural do paciente; o paciente permanece em avaliação durante algumas semanas sem precisar ir ao consultório. É um método não-invasivo recomendado pela Academia Americana de Medicina do Sono para avaliação da insônia e distúrbios de ritmo circadiano.

Quais áreas da saúde podem se beneficiar com o uso da actigrafia?

Algumas áreas podem ser beneficiadas com a avaliação do cliente através de actigrafia, tais como psiquiatria, psicologia, pediatria, cronobiologia, medicina do sono, neurologia, cardiologia, nutrição e saúde da mulher.

Tratamento para transtornos do Sono

O seu sono ou a falta dele está deixando você preocupado, cansado e esgotado?

Saiba que você não está sozinho(a)! Um estudo publicado em 2022 aponta que um em cada três brasileiros apresenta problemas de sono. Tais complicações envolvem a dificuldade para adormecer, acordar com frequência à noite ou dormir mais do que de costume, ter a sensação de sono não reparador ou abusar de medicamentos para dormir.

Entretanto, fica o alerta: os problemas com o sono podem aumentar o risco para o desenvolvimento de transtornos de humor, ansiedade, comprometimento cognitivo e uma variedade de condições médicas.

Pensando nisso, nossa equipe elaborou protocolos especializados para a avaliação e tratamento dos principais transtornos de sono, como a insônia, sonolência excessiva, distúrbios do ritmo circadiano e sono insuficiente. Além disso, também realizamos o acompanhamento psicológico voltado para a retirada ou redução medicamentosa junto ao seu médico. O acompanhamento de uma equipe multidisciplinar será fundamental para o sucesso do tratamento.

Nossa equipe é formada por Psicólogas do Sono, certificadas pela Associação Brasileira do Sono (ABS) e Sociedade Brasileira de Psicologia (SBP), que oferecem atendimentos especializados, sustentados na ética profissional e embasados cientificamente. Além disso, contamos com a criatividade e a atualização constante como aliadas para melhor atender você!

Quer fazer as pazes com seu sono?
Então entre em contato conosco e agende sua consulta.

Perguntas Frequentes sobre o Tratamento para Transtornos do Sono

O que é Psicologia do Sono?

A Psicologia do Sono é uma subárea da Psicologia que envolve o trabalho interdisciplinar, como foco na investigação das consequências cognitivas e comportamentais diurnas relacionadas ao sono.

Qual é o objetivo da Psicologia do Sono?

Esta área recente da Psicologia da Saúde objetiva a avaliação, diagnóstico e tratamento dos transtornos de sono, tais como insônia, hipersonolência, transtornos do ritmo circadiano, transtornos comportamentais, parassonias e transtornos respiratórios do sono. Neste contexto, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é considerada a intervenção não farmacológica padrão ouro para o tratamento desses transtornos.

O que é Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para os transtornos de sono?

A TCC é uma abordagem que tem foco de entender como a cognição influencia nas emoções e comportamentos e, dessa forma, o trabalho é voltado para a psicoeducação e modificação ou reestruturação desses pensamentos. Nos transtornos de sono, ela tem se mostrado eficaz principalmente para os transtornos de insônia, tendo sua eficácia amplamente demonstrada. Além disso, a aplicação da TCC para outros transtornos de sono têm sido evidenciados, como os os transtornos do ritmo circadiano, narcolepsia e síndrome da apneia obstrutiva do sono.

Como funciona a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para os transtornos de sono?

O tratamento pode ser realizado individualmente ou em grupo, de maneira presencial ou on-line. Em geral, o tratamento ocorre ao longo de aproximadamente 3 meses. A duração da TCC-I varia de 8 a 12 sessões em média, demonstrando eficácia com seguimento a médio e a longo prazo (3, 6 e 12 meses). Contudo, essa duração pode ser influenciada pelo diagnóstico, doenças associadas e adesão ao tratamento.

Quais são as etapas do tratamento?

A primeira etapa do tratamento para os transtornos de sono é a avaliação dos principais parâmetros objetivos e subjetivos do sono. A partir dos resultados, pode-se dar início a etapa de psicoeducação, onde o cliente e psicoterapeuta irão trabalhar sobre as habilidades e conhecimentos que auxiliarão no processo de mudança e manejo do seu problema de sono. Após, o cliente é instruído sobre as principais estratégias de higiene do sono e sobre o manejo dos pensamentos disfuncionais a respeito do sono. Por último, é realizada uma reavaliação com o objetivo de reforçar as técnicas aprendidas e verificar junto ao cliente o resultado da implementação de hábitos saudáveis de sono, promoção do bem-estar e qualidade do sono.

Observação sobre a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) para os transtornos de sono:

É importante ressaltar que a TCC tem sido eficaz para o tratamento de diversos transtornos psiquiátricos que podem influenciar no surgimento de queixas ou alterações de sono. Na área de sono, o uso desta base teórica está sendo testada cientificamente em diferentes faixas etárias, demonstrando resultados promissores.

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Psicoterapia

Como você se sentiria se tivesse alguém que lhe ajudasse a lidar melhor com a ansiedade, estresse, angústia, falta de ânimo e de propósito? Alguém que lhe acolhesse e apresentasse diferentes caminhos e ferramentas para gerenciar seus problemas e emoções?

Você não precisa passar pelas turbulências da vida sozinho(a)! Recorrer à ajuda de um profissional da saúde, como um psicólogo ou psiquiatra, é fundamental para lhe ajudar e gerir com autonomia e eficiência os desafios que cada etapa da vida lhe proporciona. Aqui na Cronosul, contamos com uma equipe de Psicólogas que se preocupam com o bem-estar do cliente, atuam de forma ética e estão constantemente pesquisando novos recursos para ajudar você!

Através da psicoterapia, você e sua Psicóloga trabalharão na prevenção ou no tratamento de alguma queixa ou dificuldade psicológica específica. Neste sentido, nosso serviço oferece a oportunidade de crescimento e amadurecimento, através de um espaço para desenvolvimento de um estilo saudável de pensamentos e comportamentos, alívio e gerenciamento emocional e autoconhecimento.

O atendimento de psicoterapia individual aqui na Cronosul é voltado para clientes de diferentes faixas etárias, como adolescentes, adultos e idosos. Além disso, ele pode ser realizado de forma presencial ou on-line.

Entre em contato conosco e agende sua consulta!

Perguntas Frequentes sobre Psicoterapia

Como funciona a Psicoterapia?

Logo no início do tratamento, psicólogo e cliente estabelecem os objetivos da terapia e estipulam a ordem de prioridade dos temas a serem abordados. Ao longo do tratamento, irão descobrir suas necessidades, promover o autoconhecimento, incentivar escolhas assertivas e desenvolver o empoderamento pessoal. Através de princípios e técnicas da Psicologia, estes objetivos vão sendo discutidos e trabalhados ao longo das sessões. Não é possível predizer o prazo final da psicoterapia, pois cada cliente possui o seu ritmo e reage de forma diferente frente ao tratamento. A psicoterapia é realizada através de encontros semanais e possuem a duração de 50min.

Quais são as abordagens utilizadas aqui na clínica?

Terapia Cognitivo-Comportamental A Terapia Cognitivo-Comportamental, mais conhecida como TCC, é uma das abordagens terapêuticas que norteiam a prática do profissional Psicólogo. É uma psicoterapia breve e focal com o objetivo de entender como as pessoas pensam e agem para ajudá-las a superar seus problemas e avançar em direção às suas metas. A TCC pode ser realizada de forma individual ou grupal para o tratamento dos mais diversos problemas. É estruturada e limitada no tempo, normalmente realizada em torno de 20 sessões, dependendo do objetivo do tratamento. Entretanto, cursos mais longos de TCC podem ser necessários se houver condições associadas a determinado transtorno ou se o cliente possuir sintomas crônicos ou resistentes a tratamento. Durante a terapia, o terapeuta e cliente trabalharão de forma cooperativa voltados para a solução de problemas atuais, buscando maximizar a eficiência das sessões de tratamento e intensificar o aprendizado.

O que é Terapia Sistêmica?

A Psicoterapia de abordagem Sistêmica compreende o indivíduo como um sistema em funcionamento, composto por suas emoções, pensamentos e comportamentos. Este tipo de abordagem tem como foco a compreensão da complexidade dos sistemas em relação. As consultas podem ocorrer no formato individual, familiar ou casal. Nos primeiros encontros, terapeuta e cliente reconhecem as queixas, definem os objetivos e constroem o genograma familiar, um dos principais instrumentos de trabalho da Psicoterapia Sistêmica. Ao longo do tratamento, o terapeuta utiliza diferentes técnicas para ajudar o cliente a identificar seus padrões de funcionamento. Em seguida, são desenvolvidas estratégias para solucionar os objetivos estabelecidos, promover o autoconhecimento, autonomia e melhorar a qualidade de vida do cliente e de suas relações Na abordagem Sistêmica, não é possível predizer o prazo final da psicoterapia, pois cada cliente possui o seu ritmo e reage de forma diferente frente ao tratamento. A psicoterapia é realizada semanalmente e possui a duração de 45min a 50min.

Existe algum contrato para os atendimentos?

Será realizado um contrato terapêutico por escrito entre a psicóloga e o cliente informando sobre os serviços prestados, contatos entre as sessões, recursos necessários e a necessidade de manter as informações sob sigilo. Para isto, será necessário o preenchimento de um cadastro com os dados principais e um contato de referência.

É possível realizar a psicoterapia na modalidade on-line?

O atendimento psicológico on-line é uma possibilidade de acesso à psicoterapia de forma eficiente, com conforto e segurança. É uma ótima opção para quem deseja investir menos tempo se deslocando, mora em cidades distantes de grandes centros ou é expatriado e imigrante.

A prestação de serviços on-line é regulamentada?

Sim, é regulamentada. Desde 2012 o Conselho Federal de Psicologia (CFP) reconhece os serviços psicológicos prestados por meio de Tecnologia da Informação. Você pode encontrar o histórico das resoluções do CFP neste link: https://site.cfp.org.br/nova-resolucao-do-cfp-orienta-categoria-sobre-atendimento-on-line-durante-pandemia-da-covid-19/ Neste link, você pode encontrar o cadastro das nossas psicólogas: (https://e-psi.cfp.org.br/cadastro-simplificado/psicologasCadastradas)

A quem se destina o atendimento on-line?

Os atendimentos destinam-se a adolescentes e adultos. No caso de adolescentes, os atendimentos serão previamente autorizados pelos pais e/ou responsáveis.

Existe uma avaliação prévia antes dos atendimentos?

Inicialmente será realizada uma avaliação on-line ou presencial para verificar as condições do cliente e demandas para o atendimento on-line. Caso esta modalidade não seja indicada, o cliente poderá ser encaminhado a algum serviço especializado mais próximo.

Quem nunca fez psicoterapia antes pode iniciar com o atendimento on-line?

Sim, não é necessário ter realizado atendimentos presenciais previamente. Qualquer um que tenha interesse em participar pode iniciar através do atendimento on-line.

Qual programa será utilizado nos atendimentos e como devo me preparar?

As chamadas em vídeo serão realizadas por meio de programas, como por exemplo Google meet ou WhatsApp, sendo adequadas tecnicamente e não serão gravadas. Contudo, é necessário criar um espaço adequado para a realização da consulta:

- Encontre um local onde você se sinta confortável para conversar com privacidade.
- Se estiver com outras pessoas em casa, deixe do lado de fora da porta um aparelho de som com música tocando.
- O uso de fone de ouvido é indicado para diminuir os ruídos.
- Deixe um copo com água por perto e um lenço.
- Deixe seu equipamento apoiado em uma superfície estável.
- Certifique-se que seu dispositivo está com bateria e tenha um carregador por perto.
- Desligue as notificações do seu equipamento e não utilize outros aplicativos enquanto a sessão estiver ocorrendo.
- Busque um local com boa conexão com a internet.

Neuropsicologia

Avaliação Neuropsicológica

Dificuldade para prestar atenção, se organizar, memorizar, aprender um conteúdo novo, complicações no contato social ou no gerenciamento das emoções são alguns sintomas que devem ser observados com atenção, pois podem indicar alguma desordem neurológica.

Se você tem notado algumas destas dificuldades no seu dia a dia (ou no do seu filho ou familiar), buscar ajuda é a melhor solução! A realização de uma Avaliação Neuropsicológica poderá auxiliar na investigação do diagnóstico e guiar o tratamento.

Desta forma, nossa equipe elaborou protocolos especializados para a avaliação dos principais quadros neurológicos, tais como: Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Autismo, Deficiência Intelectual e os diferentes tipos de Demências.

Nosso serviço conta com profissionais que atuam na área de Avaliação Neuropsicológica desde 2015, possuem ampla formação acadêmica e proporcionam um atendimento humanizado. Nossos protocolos abrangem a avaliação de crianças de 6 anos até idosos de 89 anos de idade e têm a duração de 6 a 12 encontros presenciais, em Porto Alegre/RS.

Para conhecer mais sobre o processo de Avaliação Neuropsicológica, entre em contato com nossa equipe!

Tratamento para Transtornos Neuropsicológicos

Após uma Avaliação Neuropsicológica, você recebeu o encaminhamento para “Reabilitação Neuropsicológica”, mas não faz ideia do que isto significa?

Calma que nós iremos lhe explicar!

Para começar, aqui na clínica, nós nomeamos este serviço como Tratamento para Transtornos Neuropsicológicos. Ele é indicado para pessoas com algum diagnóstico neurológico, tais como: Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Autismo, Deficiência Intelectual, diferentes tipos de Demências, entre outros.

Esta abordagem tem como objetivo estimular as funções cognitivas, como a memória, atenção, linguagem e funções executivas, proporcionar um maior ajustamento social, escolar ou funcional para que você possa executar as atividades diárias com maior autonomia e promover uma melhor qualidade de vida.

Para isto, nossa equipe oferece um programa personalizado, composto por três processos que vão lhe ajudar a lidar com as dificuldades e a desenvolver novas habilidades, são eles: treino cognitivo, estratégias compensatórias e manejo do ambiente. Os objetivos do tratamento e escolha das estratégias são elaboradas junto com você e reavaliadas a cada semestre.

Nosso serviço conta com profissionais que atuam no Tratamento para Transtornos Neuropsicológicos desde 2015, possuem formação em Reabilitação Neuropsicológica e proporcionam um atendimento humanizado. As consultas ocorrem de modo presencial, em Porto Alegre/RS.

Para conhecer mais sobre o Tratamento para Transtornos Neuropsicológicos, entre em contato com nossa equipe!

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Perguntas frequentes sobre Avaliação e Reabilitação Neuropsicológica

O que é Neuropsicologia?

A Neuropsicologia é uma ciência que estuda a relação entre o cérebro e o comportamento humano. Seu foco é compreender, avaliar e tratar as diversas funções cognitivas, como a atenção, memória, linguagem, funções executivas, emoções e comportamento. Desta forma, a Neuropsicologia será útil para compreender como uma lesão, malformações ou qualquer outro agravo que afete o sistema nervoso pode interferir na cognição humana.

O que é Avaliação Neuropsicológica?

É um exame que visa descrever o perfil cognitivo do indivíduo, ou seja, a forma como você capta e entende as informações. Para isto, são aplicados, testes, tarefas e entrevistas que avaliam o desempenho das funções cognitivas. Geralmente este tipo de exame é realizado quando o indivíduo apresenta alterações cognitivas devido a desordens neurológicas ou outros transtornos.

O que a Avaliação Neuropsicológica investiga?

A Avaliação Neuropsicológica investiga as funções cognitivas, tais como: memória, atenção, funções executivas, aprendizado, linguagem e percepção. Além disso, avalia o humor, aspectos comportamentais e características da personalidade. Por último, investiga o impacto das dificuldades cognitivas na rotina e qualidade de vida do cliente.

Quando há indicação de Avaliação Neuropsicológica?

A Avaliação Neuropsicológica é indicada quando há suspeita de déficits nos domínios cognitivos, pois esta avaliação auxilia na investigação de diagnósticos neurológicos, como por exemplo, Déficit de Atenção e Hiperatividade, Autismo, Deficiência Intelectual, diferentes tipos de Demência, Acidente Vascular Cerebral, Lesão Cerebral Traumática, entre outros.

Como é realizada a Avaliação Neuropsicológica?

A Avaliação Neuropsicológica é realizada por meio de entrevistas, testes neuropsicológicos padronizados e tarefas complementares. A quantidade de consultas varia de 6 a 12 encontros, com a duração de 50 minutos cada. As consultas ocorrem de modo presencial em Porto Alegre/RS.

Quais são os benefícios de realizar uma Avaliação Neuropsicológica?

Através da Avaliação Neuropsicológica é possível compreender o funcionamento cognitivo, estabelecendo as habilidades e as dificuldades específicas do indivíduo e assim poder planejar o Tratamento para Transtornos Neuropsicológicos que ocorre através da Reabilitação Neuropsicológica.

Qual faixa etária pode ser avaliada?

Na Cronosul, realizamos avaliação de crianças a partir de 6 anos até idosos.

Quais profissionais podem realizar a Avaliação Neuropsicológica?

Profissionais da área da saúde ou educação com especialização ou titulação em Neuropsicologia podem trabalhar na área. Aqui na clínica contamos com uma equipe de Psicólogas com especialização em Neuropsicologia e Formação em Reabilitação Neuropsicológica.

Observação a respeito da Avaliação Neuropsicológica:

É importante ressaltar que boa parte dos Transtornos do Neurodesenvolvimento e dos Transtornos Neurocognitivos não possuem cura, porém o tratamento médico e a Reabilitação Neuropsicológica podem proporcionar estratégias e ferramentas para promover uma melhor qualidade de vida ao cliente e seus familiares.

O que é Reabilitação Neuropsicológica?

A Reabilitação Neuropsicológica é um processo que busca reduzir, compensar ou lidar com as alterações cognitivas resultantes de um quadro neurológico e oferecer suporte emocional ao cliente e seus familiares.

Qual é o objetivo da Reabilitação Neuropsicológica?

A Reabilitação Neuropsicológica tem como objetivo promover qualidade de vida do cliente e autonomia para a realização das tarefas diárias. Além disso, visa esclarecer as dúvidas da família e do cliente a respeito do quadro neurológico e instruir a família sobre como colaborar para o tratamento.

Quando há indicação de Reabilitação Neuropsicológica?

A realização de um programa de Reabilitação Neuropsicológica é fundamental nos casos onde há dificuldade para prestar atenção, gerenciar as atividades do cotidiano, memorizar, dificuldade diante dos aspectos emocionais e comportamentais ou quando o cliente apresenta algum diagnóstico neurológico, tais como: Déficit de Atenção e Hiperatividade, Autismo, Deficiência Intelectual, diferentes tipos de Demência, Acidente Vascular Cerebral, Lesão Cerebral Traumática, entre outros.

Quais são os benefícios de realizar uma Reabilitação Neuropsicológica?

Os benefícios da Reabilitação Neuropsicológica envolvem o desenvolvimento de estratégias personalizadas para lidar com as dificuldades cognitivas, aquisição de novas habilidades e adaptação das perdas permanentes. Além disso, oferece suporte emocional ao cliente e familiares.

Qual faixa etária pode realizar o tratamento?

Na Cronosul, realizamos o Tratamento para Transtornos Neuropsicológicos em crianças a partir de 6 anos, adolescentes, adultos e idoso.